【2019流行商品】古唐宋詩選﹝I﹞~必看好書
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- 出版社：幼獅文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駕橡皮艇帶7獨木舟違規闖深澳瑞濱灣 岸巡查獲恐重罰 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
海巡署第二岸巡隊深澳安檢所守望人員，網路人氣商品top10發燒好康今天上午發現有人駕駛橡皮艇帶領7艘獨木舟及其操舟人員，進入新北市深澳瑞濱灣海域進行水域遊憩活動，經調查蒐證後，確認為業者攬客從事水域活動進禁止水域，將依違反水域遊憩活動管理辦法函送主管機關，恐遭重罰。 經調查，高姓男子等2人，今天上午10時，到設有公告禁止告示牌之瑞濱灣水域，帶領7艘獨木舟於東北角知名之象鼻岩處，進行獨木舟活動 ，但為貪圖便利，帶領一行人從公告禁止遊憩之違規水域意圖上岸，深澳安檢所發現後吹哨制止並依指示上岸。. } }); } 岸巡人員告知，新北市政府已公告深澳海域禁止從事橡皮艇活動，將依規定函送主管機關裁處。此處水域因漁港漁船及中油公司工業港卸油大型油輪進出而至水域重疊，因此禁止小型橡皮艇活動，以防航安意外發搶先看省荷包生，統計去年迄今，此處違規橡皮艇活動遭裁罰確定共計4 案7人。 第二岸巡隊呼籲，從事水域遊必買憩活動前，應先行調查相關公告及潛在危險，維護自身安全。民眾如有發現違規情事，暢銷商品熱門商品請撥打海巡署「118免費報案專線，獲報後將立即前往處理。經調查蒐證後，確認為業者攬客從事水域活動進禁止水域，將依違反水域遊憩活動管理辦法函送主管機關，恐遭重罰。 記者游明煌／翻攝 分享 facebook
腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解
【早安健康／張承宇報導】肩頸僵硬酸痛時，總是下意識地槌槌打打，沒想到疼痛不但沒舒緩，還可能更惡化！如果沒有解決引發酸痛的根本原因，不論貼布或按摩都只是治標不治本，而真正引起痠痛的根源，卻可能藏在意想不到的地方！日本牙醫博士表示，肩頸僵硬酸痛竟可能是長期「咬牙切齒」造成，而簡單的三個方法，就能逆轉咬牙切齒的狀況，改善痠痛、避免牙周病！
齒列接觸習癖恐引發肩頸酸痛、頭痛、顎關節問題
日本牙醫博士倉治ななえ（暫譯：倉治七恵）在節目中指出，一種稱為「齒列接觸習癖（Tooth Contacting Habit，TCH）」，是指上下排牙齒過度接觸的狀況，可能是造成痠痛、頭痛、牙周病等問題的根源。
倉治七恵解釋，正常情況下，人類的上下排牙齒一天只會接觸約20分鐘，其他時間都會保持2~3毫米的空隙。但是當人在集中精神，或是滑手機、看書時，上下排的牙齒就可能不自覺相互接觸；日本TORIGAOKA齒科衛教資訊也指出，疲勞、光線等精神或生理上的刺激，都會對身體造成壓力，並使身體產生胃痛、齒列接觸習癖等壓力反應。而這樣的情況久而久之，可能壓迫牙齒周圍的血管、造成血液流動惡化，容易引發牙齦發炎、牙周病等問題。
另外根據日本豐橋市齒科醫師會的資訊，上下列牙齒如果經常接觸，會導致嘴巴開闔的機能失常、嘴巴更不容易閉合，造成下顎疲累、疼痛，更可能將刺激訊號傳到全身，引發頭痛、肩痛等問題。日本大松矯正齒科Clinic資訊也顯示，緊張的肌肉也可能壓迫到神經，導致暈眩、耳鳴、視力降低。
而且，齒列接觸習癖如果若是長期沒有得到改善，甚至可能演變成其他疾病。日本針灸師山木伸允表示，齒列接觸習癖可能進一步造成「顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders，TMD)」，引起顎關節和咀嚼肌疼痛；也有研究指出，顳顎關節症候群患者中，高達52.4%都患有TCH，不可不慎。
對此，倉治七恵也提出了三種改善方法，幫助改善齒列接觸習癖，也有助於改善肩頸僵硬酸痛、顎關節疼痛、咀嚼肌疼痛的問題
這樣做改善齒列接觸習癖TCH
- 張嘴動作
將舌頭抵在上顎，同時將嘴巴張開10秒左右再閉上嘴巴。連續做3次為一個循環，一天做2個循環即可。 - 貼便條紙
在自己會看到的地方貼便條紙，隨時提醒自己不要咬牙切齒。 - 口腔血管按摩
用牙刷柄尖端圓形處（也可以用手指），深入口腔中輕輕按摩每處牙齦，並在按壓時同時吐氣，可以改善牙齒周圍的血液流動，提升臉部整體的血液循環，還有改善臉部線條的效果。
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