【熱銷】一次讀完28本管理學經典(新版)~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 活動產品本書特色
■28本管理學經典，代表28種人生智慧！
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在管理學的發展歷程上，雖說管理本身並沒有固定的通用的模式，但管理大師們的經典之作的確在傳播管理方法和新觀念方面產生了巨大的作用。
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下殺從「科學管理之父」泰勒的《科學管理原理》，到「現代管理之父」杜拉克的《有效的管理者》，從「學習型組織之父」聖吉的《第五項修煉》，到「企業再造之父」哈默的《再造企業》等，管理理論幾經演變。
■透過閱讀管理學的經典，讓你改變對管理學的刻板印象！介紹
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近年來，隨著出版業的繁榮，各種管理方面的書籍層出不窮，令管理者們目不暇接。我們無法知道到底有多少種這方面的書籍，但有一點可以肯定，那就是大多數管理學書籍和一些管理思想都或多或少受到過上述經典名著的啟發和影響。所以，若想真正學到管理學知識，從一些經典名著下手是明智之舉。
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■探索成功學大師的內心世界，揭開成功學的神秘面紗。
好書推薦花最少的時間，讀最多的經典，是我們編寫本書的初衷。我們從浩如煙海的管理學專著中，精選了二十八本影響世界管理學發展進程的經典名著，對每一部經典名著進行了觀點的提煉和內容的簡要陳述，使管理者能在短時間內通曉頂尖管理大師們的管理精髓。
世界第一ＣＥＯ傑克?韋爾許在談到讀書時說：「對於管理學方面的書籍，我最喜歡讀那些書的內容簡介，或讀一些集中介紹這些書籍的書，因為這樣不但可以節約時間成本，更重要的是可以直接明白管理大師們的觀點或思想體系。」
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商品訊息簡述:
作者： 宋學軍
新功能介紹- 出版社：海鴿
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
酒店妹色誘脫衣…關鍵時刻男友闖進來 結果很意外 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
在酒店上班的劉姓女子花了6小時透過LINE不斷傳訊息給彭姓男客人，以「送USB打火機」、「我心情不好」、「感覺好可怕」等語誘騙彭到住處「安慰」她，劉女一再誘惑，兩人上床、脫衣，準備發生性關係之際，莊姓男友和另名男子登門，對著彭拍裸照，莊並打了彭2拳。彭擔心再被修理，簽下4張50萬元、1張150萬元和1張200萬元的本票，還被迫讓與市價約40萬元的轎車。莊被依恐嚇取財罪起訴，他後來以25萬元和彭和解，被判刑6月，得易科罰金，緩刑2年確定。士林地院一審時判劉女無罪，檢方上訴，台灣高等法院認定劉女花盡心思誘惑，還稱遭迷姦，認定她是共同正犯，判她6月徒送禮推薦限時下殺刑，得易科罰金，緩刑3年。. } }); } 劉姓女子2016年10月15日晚間9點多，不斷傳訊息給在酒店認識的彭姓男客，訴說自人氣商品CP值爆表己心情不好，希望對方來陪她。劉女網友開箱介紹精選優惠傳了6小時的訊息，還主動給地址，彭翌日凌晨5點多到達她住處。彭安慰劉女，劉女則一再誘惑彭性交，兩人雙雙脫衣，但清晨6點多，莊姓男子等人突然闖進，猛毆彭。彭遭拘禁7小時，狼狽離開。彭報案，台北市警大同分局調閱路口監視器，查出涉案人。高院認為，劉女和彭認識不到1個月，彭也沒刻意點劉女坐檯，兩人沒有特殊情誼，但劉女卻非得在深夜約彭見面，有違常情。而莊說目睹女友和彭性交，法官認為他應當綠雲罩頂而腦羞成怒，指彭迷姦卻沒有保全現場證據，反而是彭事發當日去就醫、到建成派出所報警，和吸毒者畏懼和檢、警接觸的心態不同。高院認定，彭認為遭拍裸照而倍感壓力，又被控迷姦，劉女聲稱案發時只是在現場「走來走去」，但她事前積極邀約，事後配合男友指控彭迷姦，卻沒有想報警或到醫院驗毒，說詞不可採信。劉女等私行拘禁，剝奪彭行動自由找便宜網路熱銷商品達近7個小時，高院認為她嚴重危害社會安全，法治觀念有不足，考量莊承諾和解，雖然她否認犯案，高院仍認為她是「一時失慮誤蹈法網」，宣告之刑暫不執行。情境示意圖／Ingimage 分享 facebook
長者睡覺老是抽筋？5方法可預防
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......
為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。
他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。
銀髮族的抽筋原因和年輕人不同
為什麼會發生抽筋？長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。
1） 循環差、代謝慢，乳酸堆積／
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
2） 靜脈曲張／
下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
3） 利尿劑降血壓鉀離子過低／
而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
4） 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡／
而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。
因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。
如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。
好發全身性抽筋，最好檢查
黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
睡前泡熱水、戴襪套
對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
【貼心小筆記】
● 銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡
● 這些方法可預防抽筋：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套
● 如果發生抽筋了：
先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
（文章授權提供／愛長照）
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