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商品訊息功能:
商品訊息描述: 活動產品比價2019熱門商品 具有台灣原住民賽德克血統的數位藝術創作者，吳鼎武（瓦歷斯．拉拜），自2000年開始推出《隱形計畫》系列的數位圖像創作，以及當代弱勢文化在主流文化影響下逐漸流失為發想，運用各式電腦處理手法，將原始的史料圖像中歷史活動主角的身影不著痕跡地抹除，創作出看似真實地的虛構影像。——今藝術雜誌「新銳藝評」，群像的隱形與看見楊智超
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本書匯集瓦歷斯．拉拜橫跨16年的創作脈絡，追溯《隱形計畫》的起源，關於創作者自身的血脈、家族、歷史、神話、環境以及生命觀，用歲月來構築成這項龐大的創作計劃。
開箱文特賣會《隱形計畫》仍在創作者的生命裡持續進行，本書也透過自述與論述、附章、隱形計畫、評論，四個篇章詳細剖析瓦歷斯．拉拜各個層面的創作思想。
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商品訊息簡述:
作者： 瓦歷斯‧拉拜
新功能介紹- 出版社：桑格
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/30
- 語言：繁體中文
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警察嚴肅聯合勤教秒變生日會 分局長被讚接地氣 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
警察工作全年無休，生日當天值勤是家常便飯，無法和家人、老網路人氣商品top10暢銷產品婆孩子一起慶生，基隆市警察局新任第二分局分局長婁自強為體恤警察的辛苦，前天利用聯合勤教機會，準備18吋超大蛋糕為警察壽星慶生，還有很多小點心可享用，讓原本正經八百的省錢大作戰折價券代碼聯合勤教變歡樂趴。從警十多年的基層警說，「沒想到聯合勤教也可以這麼開心，分局長接地氣啦」。市警第二分局前天進行擴大臨檢，但聯合勤教時卻擴大慶生會，為1至5月警察壽星慶生，共有壽星人數多達94人，到場壽星約40人，現場備有18吋超大蛋糕為壽星慶生，還有紅豆餅、菜包、肉包、飲料等下午茶網路熱銷商品熱銷商品小點心供現場員警享用，讓原本正經八百的聯合勤教增添許多歡樂氣氛。. } }); } 現場一名服務十幾年的派出所警員說，從沒參加過這麼多警察一起慶祝的的慶生會，沒想到聯合勤教也可以這麼開心，分局長很接地氣，重視員警的福利。第二分局分局長婁自強表示，警察工作非常辛勞，維護轄區治安、交通更是不遺餘力，為了讓員警在繁忙的勤務中也能感受到小確幸好物分享人氣產品排行榜，才會舉辦慶生會，這是方法之一，也是重視、關懷員警的展現，鼓勵大家更用心執行勤務。基隆市警察局新任第二分局分局長婁自強，利用聯合勤教機會準備18吋超大蛋糕為警察壽星慶生，還有很多小點心可享用，讓原本正經八百的聯合勤教變歡樂趴。記者游明煌／翻攝 分享 facebook 基隆市警察局新任第二分局分局長婁自強，利用聯合勤教機會準備18吋超大蛋糕為警察壽星慶生，還有很多小點心可享用，讓原本正經八百的聯合勤教變歡樂趴。記者游明煌／翻攝 分享 facebook 基隆市警察局新任第二分局分局長婁自強，利用聯合勤教機會準備18吋超大蛋糕為警察壽星慶生，還有很多小點心可享用，讓原本正經八百的聯合勤教變歡樂趴。記者游明煌／翻攝 分享 facebook
「老倒縮」不正常！NG飲食恐肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。
「人老了本來就會『老倒縮』啊！」這句話是不是有點熟悉呢？以前大家都以為當年紀大了，身高和體形愈來愈小是正常的現象；現在大家發現，原來人老了，愈來愈瘦、愈來愈矮小，其實是不正常的，而且可能是發生了「肌少症」。
長庚醫院營養師曹雅姿表示，現在有愈來愈多的研究持續發現，「肌少症」不僅本身會導致當事人感覺到虛弱、疲累，同時也會影響許多疾病的預後發生，所以我們不能再把它視為正常的老化現象，而且還要盡力幫忙改善。
想遠離肌少症，先看你蛋白質是否充足
曹雅姿說，要讓肌肉能夠維持住應有的肌肉量，運動是最為重要的。同時她也提醒，國人有許多錯誤的飲食習慣，其實也可能會增加肌少症發生的風險；其中很常見的，便是「蛋白質攝取不足」了！「怎麼可能？臺灣人不是一年可以吃掉好幾棟101大樓高的雞排嗎？怎麼可能會蛋白質攝取不足？」
曹雅姿說，許多人愛吃炸雞排當宵夜，午餐晚餐不是豬排便當，就是雞腿便當；臺灣的年輕族群，確實往往有蛋白質和熱量攝取過量的問題，但相反地，台灣銀髮族的飲食習慣，卻多半缺乏蛋白質。
愛吃清粥小菜或是光啃饅頭嗎？小心蛋白質缺缺
臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。
西式早餐，如果是吃三明治，至少有半個蛋；然而很多老人家喜歡吃的饅頭，再搭配豆漿或是牛奶，這些是有蛋白質的；但如果饅頭搭配的是早餐店的奶茶，加的如果不是牛奶，而是奶精，這也就是缺乏蛋白質的高碳水化合物的飲食組合。
早餐吃燕麥片，午餐吃陽春麵或滷肉飯－蛋白質也不足
另外，也有很多老人家為了養生，早上只吃燕麥片加五穀粉，以為很健康，事實上卻是缺乏蛋白質的。不只是早餐的蛋白質容易不足，就臺灣人的飲食習慣來說，午餐也很容易缺乏蛋白質及各種營養素，例如許多老人家喜歡吃一碗滷肉飯配一點滷菜，或是單吃一碗陽春麵、乾麵就覺得很有飽足感。可是滷肉飯其實只有一點肉燥，主要是豬油和肥肉，就算有肉，量也很少；而陽春麵或乾麵，幾乎就是全醣飲食，肉燥裡的肉也是少到可憐。
曹雅姿提醒，大部份的國人都習慣晚餐時吃得很豐富，可能有魚又有肉，但是要用一餐來把全天所需的蛋白質量補足，其實是很困難的；而且所有的營養素最好是整天平均分配，才能滿足身體吸收的所需。此外，晚上即將入睡，人體消耗量不大，身體無法讓它做工好好轉化成肌肉細胞來利用，而是會把它消化成比較簡單的熱量來貯存。
久而久之，身體製造的肌肉組織愈來愈少，無法補足被消耗掉的肌肉組織，將使肌少症的情況更惡化。所以她建議，可以在日常的飲食上，多做一點增減與調整；例如在吃滷肉飯或是陽春麵時，再多叫一小盤豆干、滷豆腐，或是一顆蛋等等，就可以增加蛋白質。
而且豆腐和蛋的蛋白質都是完全蛋白質，很容易吸收，同時也請記得多點一盤燙青菜，增加纖維質的攝取；大家需要改變想法－三餐不是吃飽就好，重點是要均衡地攝取營養。
別為愛美胡亂減肥，補再多的膠原蛋白、玻尿酸，也補不足缺乏的蛋白質
受了流行文化影響，很多人怕胖拼命減肥，這也不敢吃、那也不敢吃，以為平常有補充膠原蛋白、用玻尿酸抗老化，或是拼命養顏美容，應該不怕蛋白質缺乏吧？曹雅姿表示，膠原蛋白或是玻尿酸補充品頂多只有一兩公克左右，人體一天應該攝取的蛋白質是每公斤體重一公克以上，所以亂減肥、飲食攝取不足，吃再多膠原蛋白或玻尿酸都不夠。
她提醒，缺乏蛋白質，不只是容易老化，年長者或女性更容易跌倒、骨折；以及呼吸衰竭、心肺功能不足等等，都和肌少症有關。肌少症不只肌肉量減少，肌肉力量也不足，可能引起許多的健康問題，一旦罹患疾病也較難復原，千萬不能對「肌少症」等閒視之。
（文章授權提供／愛長照）
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