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及人中學全國惟一「簽約保證直升頂尖大學」 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
繁星進頂尖大學 精緻學校佔優勢，繁星錄取頂尖大學，就讀規模較小的學校是一大優勢。繁星重點比序項目為校排名，即使校排名相同，在規模不同的學校，同學也將獲得不同的繁星機會，此時就讀精緻學校更加有利。位在新北市新店區及人中學，擁有萬坪校園，環境優、師資優、搭配完整的輔導機制，及全國惟一的簽約保證直升頂尖大學，是家長學生的最佳安心選擇。面臨108課綱 選校應以精緻特色教學為主，及人中學以「國際、雙語、品德、科技」為辦學特色，設有國中部與高中部，是為六年一貫安心學園。及人中學以「國際教育」為核心素養的校定必修，於108年5月25搶先看熱銷商品日「新北市新課綱課程博覽會」受到在場專家學者注目與青睞。. } }); } 及人中學本位課程，從跨學科融入課堂學習，以素養導向為核心熱門商品折扣，打造多元探索課程。 圖／及人中學 提供 分享 facebook 精緻多元的課程規劃，適性發展培養關鍵能力，及人中學是台灣最早實施國際教育與雙語教學的學校，從國中部到高中部，108課綱強調的「素養導向」的學習模式，早已是及人深耕多年的課堂風景！在多數大雜燴學習模式的學校中，及人中學將課程設計與教學核心聚焦在「國際、雙語、品德、科技」四大方向，扣合多元選修、校定必修，從第二外語必修、程式語言課程、英文專題報告、多益加強課程、天文台實作課、太空科技學科中心......等精緻的三年學習規劃，讓學生同時「培養關鍵能力」與「發展多元能力」！及人中學國際雙語教育，打造中外師協同學習環境，輔以多益加強課程、校內外英語營，培養說聽讀寫全方位英語能力。 圖／及人中學 提供 分享 facebook 及人中學祭出全台惟一「簽約保證直升頂大」方案，以個人化升學輔導機制，簽約保證直升頂尖大學，成為學子最安心的升學跳板，只要跟著及人的課程安排，保證三年後直升海內、外頂尖大學！「及人有優質的師資與課程，再加上個人化升學輔導機制，所以我們有自信保證。」及人中學校長張素娟表示。透過導師、最新CP值超高專任教師到輔導室及教務處共同建立的「個人化升學輔導機制」，能幫每位學生分析二到三年的學習歷程與學科能力，讓學生以自身優勢搭配最佳升學方案，邁向理想大學及科系。108學年繁星推薦與大學申請先後放榜，及人學子已有九成順利進入台、清、交、成、政...等頂尖優質大學，再次締造亮眼省錢妙招的升學成果！及人中學108大學繁星與申請錄取率高達九成，透過個人化升學輔導機制進入理想校系。其中不乏台、清、交、成、政及日本兵庫縣立大學等海內外頂尖大學。 圖／及人中學 提供 分享 facebook 108課綱即將到來，及人中學，走在108課綱前面，打造國際移動力。張校長說明：「在及人中學，國中部與高中部的學生，個個活躍於社團、營隊、國際交流、校外實察，課程從教室延伸到校外，既累積豐富多元的學習歷程，也具備扎實的學科競爭力！」及人中學為打造學生的國際移動力，除了在國際、雙語相關課程完整規劃，更持續與海外大學簽訂升學MOU，拓展及人學子的升學管道，面對未來，學生將有更多的選擇權！同時也確保同學升學的競爭力。及人中學國際姐妹交流活動，透過教育旅行、入班共學增進學生國際視野。及人學子享有及人直升海外大學特別方案。 圖／及人中學 提供 分享 facebook 想瞭解及人中學有哪些精彩課程嗎？想知道及人中學特色教育嗎？歡迎參加6月1日、6月15日「108課綱生涯輔導講座暨高一新生說明會」。及人中學附設國中部，同步招生中。及人中學官網：http://www.cjsh.ntpc.edu.tw/ChiJen/上網搜尋：及品教育及人中學
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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