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商品訊息簡述:
作者： 高群
新功能介紹- 出版社：黃金屋文化-綜合
新功能介紹 - 出版日期：2010/07/07
- 語言：繁體中文
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不滿女室友搞上男友 狠女掃把柄戴套凌虐她 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
高雄34歲李姓女子認為女室友竟「偷吃」男友，去年7月晚間暴怒涉嫌揮刀砍傷室友，恐嚇「要找100個男人輪姦你」，更逼她脫光雙腿張開，再將掃把的鐵製握柄套上保險套後插入下體，還拍下裸照傳臉書，凌虐強制性交長達4小時，高雄地院依攜帶凶器強制性交而凌虐罪，共處李女8年2月徒刑，可上訴。判決指出，CP值爆表評價李姓女子認為女室友（37歲）和男友發生性行為，去年7月19日晚間6點40分許，帶著小尖刀回到2人在中正四路的共同租屋處，一進門就持刀揮砍室友左臂、徒手打頭及身體，恐嚇「要找100個男人輪X妳，如果你拿5萬元給我，就少50個男人輪X！」「要讓妳去當妓女賺錢給我花！」. } }); } 李女仍氣不過，以刀脅迫女室友脫光並躺在床上兩腿張開，命令她將掃把的鐵製握柄處套上保險套，李女便拿來插入她下體，同時也拍下她的全身裸照上傳臉書，凌虐時間長達4小時。女室友後來不堪受辱報案，警方相隔7天前往租屋處搜索查扣鐵製掃把；李女辯稱，並沒攜帶任何小尖刀，且只有把掃把握柄放在女室友下體附近，並未插入。不過女室友淚訴，「李女一手持刀強迫我將身上衣服全部脫光，要我人躺在床上，指使我要做出不雅動作（雙腳張開）」、「再持掃把後頭（鐵管）要我自己套入保險套，再持套上保險套的鐵管插入我下體（性器官）插進插出約10下」。另名當時載李女返回租屋處的友人，也證稱李女用掃把犯案，加上李女偵訊曾家電那買最划算說「用保險套放在把手處，因為怕弄傷她」，認定確實有插入下體。合議庭認為，李女嚴重貶抑女室友人格尊嚴，並否拿掃把鐵製握柄插入下體的犯行，也未和解賠償女室友，依犯攜帶凶器強制性交而凌虐罪處7年半，散布竊錄之身體隱私部位內容折價券代碼撿便宜購物罪處1年，共執行8年2月徒刑。高雄34歲李姓女子認為女室友竟「偷吃」男友，竟涉嫌拿刀砍傷女室友，並以掃把柄套保險套插入她下體凌虐，高雄地院依攜帶兇器熱賣商品新上市強制性交而凌虐罪，共處李女8年2月徒刑，可上訴。示意圖／Ingimage 分享 facebook
「老倒縮」不正常！NG飲食恐肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。
「人老了本來就會『老倒縮』啊！」這句話是不是有點熟悉呢？以前大家都以為當年紀大了，身高和體形愈來愈小是正常的現象；現在大家發現，原來人老了，愈來愈瘦、愈來愈矮小，其實是不正常的，而且可能是發生了「肌少症」。
長庚醫院營養師曹雅姿表示，現在有愈來愈多的研究持續發現，「肌少症」不僅本身會導致當事人感覺到虛弱、疲累，同時也會影響許多疾病的預後發生，所以我們不能再把它視為正常的老化現象，而且還要盡力幫忙改善。
想遠離肌少症，先看你蛋白質是否充足
曹雅姿說，要讓肌肉能夠維持住應有的肌肉量，運動是最為重要的。同時她也提醒，國人有許多錯誤的飲食習慣，其實也可能會增加肌少症發生的風險；其中很常見的，便是「蛋白質攝取不足」了！「怎麼可能？臺灣人不是一年可以吃掉好幾棟101大樓高的雞排嗎？怎麼可能會蛋白質攝取不足？」
曹雅姿說，許多人愛吃炸雞排當宵夜，午餐晚餐不是豬排便當，就是雞腿便當；臺灣的年輕族群，確實往往有蛋白質和熱量攝取過量的問題，但相反地，台灣銀髮族的飲食習慣，卻多半缺乏蛋白質。
愛吃清粥小菜或是光啃饅頭嗎？小心蛋白質缺缺
臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。
西式早餐，如果是吃三明治，至少有半個蛋；然而很多老人家喜歡吃的饅頭，再搭配豆漿或是牛奶，這些是有蛋白質的；但如果饅頭搭配的是早餐店的奶茶，加的如果不是牛奶，而是奶精，這也就是缺乏蛋白質的高碳水化合物的飲食組合。
早餐吃燕麥片，午餐吃陽春麵或滷肉飯－蛋白質也不足
另外，也有很多老人家為了養生，早上只吃燕麥片加五穀粉，以為很健康，事實上卻是缺乏蛋白質的。不只是早餐的蛋白質容易不足，就臺灣人的飲食習慣來說，午餐也很容易缺乏蛋白質及各種營養素，例如許多老人家喜歡吃一碗滷肉飯配一點滷菜，或是單吃一碗陽春麵、乾麵就覺得很有飽足感。可是滷肉飯其實只有一點肉燥，主要是豬油和肥肉，就算有肉，量也很少；而陽春麵或乾麵，幾乎就是全醣飲食，肉燥裡的肉也是少到可憐。
曹雅姿提醒，大部份的國人都習慣晚餐時吃得很豐富，可能有魚又有肉，但是要用一餐來把全天所需的蛋白質量補足，其實是很困難的；而且所有的營養素最好是整天平均分配，才能滿足身體吸收的所需。此外，晚上即將入睡，人體消耗量不大，身體無法讓它做工好好轉化成肌肉細胞來利用，而是會把它消化成比較簡單的熱量來貯存。
久而久之，身體製造的肌肉組織愈來愈少，無法補足被消耗掉的肌肉組織，將使肌少症的情況更惡化。所以她建議，可以在日常的飲食上，多做一點增減與調整；例如在吃滷肉飯或是陽春麵時，再多叫一小盤豆干、滷豆腐，或是一顆蛋等等，就可以增加蛋白質。
而且豆腐和蛋的蛋白質都是完全蛋白質，很容易吸收，同時也請記得多點一盤燙青菜，增加纖維質的攝取；大家需要改變想法－三餐不是吃飽就好，重點是要均衡地攝取營養。
別為愛美胡亂減肥，補再多的膠原蛋白、玻尿酸，也補不足缺乏的蛋白質
受了流行文化影響，很多人怕胖拼命減肥，這也不敢吃、那也不敢吃，以為平常有補充膠原蛋白、用玻尿酸抗老化，或是拼命養顏美容，應該不怕蛋白質缺乏吧？曹雅姿表示，膠原蛋白或是玻尿酸補充品頂多只有一兩公克左右，人體一天應該攝取的蛋白質是每公斤體重一公克以上，所以亂減肥、飲食攝取不足，吃再多膠原蛋白或玻尿酸都不夠。
她提醒，缺乏蛋白質，不只是容易老化，年長者或女性更容易跌倒、骨折；以及呼吸衰竭、心肺功能不足等等，都和肌少症有關。肌少症不只肌肉量減少，肌肉力量也不足，可能引起許多的健康問題，一旦罹患疾病也較難復原，千萬不能對「肌少症」等閒視之。
（文章授權提供／愛長照）
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