【省錢大作戰】寫作第一課：從閱讀起跑~熱賣好書
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為什麼要寫作？
也許為了記錄生活、分享經驗，人氣商品
也許有話想說、有心創作，
也許，只為了作文成績。
無論目的為何，提筆之前請問問自己：
我有材料可寫嗎——最近看了什麼、想了什麼？
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閱讀，就是解答人氣商品排行榜
面對寫作，常有學生疑惑：已經非常勤奮督促自己練習作文，為什麼還是沒有進步？
網路熱銷商品沒有進步的關鍵在於：只有寫而沒有讀。在寫作的路上走得越久，越能發現文字技巧容易學習，但是宏大的視野、深刻的識見很難達到。
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一個人若是沒有變得更「大」，寫出來的文章也很難變大；若是沒有累積見識，就寫不出主題深遠的文章。而讓自己變得更大、更淵博浩瀚的第一步，就是閱讀。
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這28篇文章，除了展現作家各異其趣的精神境界，他們梳理情感的方式、發出議論的聲腔，有的能引起共鳴，有的讓人想與之辯論，更幸福的是，能指引我們繼續追問那些關於情感與思想的議題，不但豐富了平凡生活，也讓思索變得更有能量。
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作者： 凌性傑, 林皇德
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劉德華、古天樂尬戲 「掃毒2」拿真刀互劈手指
劉德華和古天樂主演新片《掃毒2天地對決》，兩大影帝對尬演技，從兄弟情到反目成仇，戲劇張力劍拔弩張，甚至開鏡第一天，就拿真刀砍古天樂手指！
《掃毒熱銷商品省錢妙招2天地對決》新預告：「我的兒子，也是因毒品而死，我很清楚毒品的禍害。」
劉德華飾演的鉅富慈善家「余順天」，因為痛恨毒品帶來的危害，公開懸賞1億港幣獎金，緝拿香港最大毒品販子，引發軒然大波，他想抓的就是古天樂飾演「地藏」。
《掃毒2天地對決》新預告：「我們正興從來不准碰毒品，家法伺候，天哥20多年兄弟...。」
接髮綁辮子的的劉德華，大刀伺候古天樂，兩人主演新電影《掃毒2天地對決》，最新預告中隱約透露，本有一段兄弟情卻因毒品反目成仇，甚至釀成幫派剁手指的局面，場面怵目驚心。
《掃毒2天地對決》滿滿動作場面，從飛車追逐甚至衝進地鐵站，到兩大影帝結怨對尬，一觸即發。
《掃毒2天地對決》新預告：「把手拿出來。」
沒想到換成古天樂劈向劉德華的手，事實上兩人在拍攝時格外小心，因為使用的可是真刀，拍攝時間點和角度都要精準配合，也透過緊張感營造劍拔弩張的氣氛，兩大天王的精采尬戲，預計暑假檔期推出，更讓粉絲期待。
失眠是肝臟在拉警報！枸杞桑葚入茶，讓你睡好睡滿
【早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）】肝功能失調，擾亂生理時鐘，白日嗜睡，夜晚怎麼都不想睡。
－找出病根：肝毒積聚，肝功能衰退
－對症食療：酸棗仁末，桑葚酸棗湯
－對症食療：五味子茶，枸杞柏子茶
失眠，肝臟的危險警報
「白天老是倦怠，夜裡卻無法入眠，這是為什麼？」晚上睡不好，白天沒精神的依婷，似乎形成一種惡性循環，而且上班時經常感到頭昏眼花、頭痛、耳鳴，工作效率也下降，老是被老闆釘得滿頭包。
失眠者，通常都會有服用安眠藥的習慣，這並不是一種好方法，長期下來，不但產生抗藥性，對於身體各機能來說，更是一種慢性毒害。
養肝，對症才是王道
現代文明病之一，失眠，撇除心理因素，內臟機體的失調或損壞，也會讓人無法一夜好眠。
厚重熊貓眼、頻打呵欠、無精打采……似乎是所有失眠者的常見症狀，然而，精神不濟之外，連帶影響生活品質和工作表現。
肝功能失調，嚴重擾亂生理時鐘，初期使人日夜顛倒，白日嗜睡，夜晚卻精力充沛，當越走到肝炎末期，可能就會出現昏迷等可怕情況，切勿讓自己走向恐怖黑暗的結局。
「食治優於藥治」 ，一向是中醫提倡的觀點，當然治療失眠從食養著力，才是長養身心靈的最好方式。
此外，不可不知的「治療系果實」──桑葚，擁有超神療癒力！桑葚含有豐富氨基酸、維生素等活性物，可提高人體免疫功能，既能美容養顏、延緩衰老，還可增強血液循環、抗疲勞、治貧血的作用，就連失眠多夢也有所助益，心動了嗎？還不趕快嘗試！
中醫養肝法
哪ㄟ安捏，喝茶竟可治失眠？喝茶不只能夠提神，喝對茶、喝對時間，還能夠讓人好眠！其實療方非常簡單，《本草綱目》記載，柏子仁具「養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神」之效，枸杞能抗疲勞，幫助代謝毒物。
因此，每日早上十點前飲用紅茶，可提神、醒腦，晚上飲用五味子、柏子仁、枸杞茶泡成茶湯，可助寧心、安神、安眠。
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本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》／陳品洋編著（中醫碩士）／博思智庫
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